장수(長壽)의 비결

- 장수(長壽)의 비결  -

오늘을 사는 모든 사람들은 누구나 할 것 없이 장수하기를 원한다. 

그런데 현실은 인간의 장수와는 더욱더 멀어져가는 느낌이다. 공해의 문제, 질병의 문제 더구나 자동차의 홍수로 인한 비명횡사(非命橫死)의 빈도수가 더욱 높아진 상황이니 그 무엇에 의지하여 장수를 누릴 것인가? 

불교에서는 일체유심조(一體唯心造)라는 말을 하고 있다.

세상만사가 모두 자신의 마음에서부터  시작된다는 것이다.

절집안에서 전해져 내려오는 건강장수의 비결을 소개하면,

①소육다채(少肉多菜) : 고기는 적게먹고 채식은 많이하며 

②소염다호(少鹽多酢) : 소금은 적게 식초는 많이 먹으며 

③소당다과(少糖多果) : 설탕은 적게먹고 과일은 많이 먹으며

④소식다간(少食多 ) : 적게 먹으며 잘 씹으며 

⑤소의다욕(少衣多浴) : 옷은 엷게 입고 목욕은 자주하며 

⑥소차다주(少車多走) : 차타는 것을 줄이고 많이 걸으며

⑦소번다안(少煩多眼) : 번민은 덜고 잠은 많이 자며 

⑧소노다소(少怒多笑) : 화는 내지 말고 많이 웃으며 

⑨소언다행(少言多行) : 과묵하게 실천하고 행동에 힘쓰며 

⑩소욕다시(少欲多施) : 욕심을 줄이고 보시를 많이 할 것.