웃으면 암도 바이바이~~~

암을 이겨내는 웃음!!

■ 웃음은 심장에 좋다.

 웃음은 분노와 스트레스, 긴장을 완화시켜 심장마비와 같은 돌연사도 예방해 준다고 합니다.

■ 하루에 15초를 웃으면 수명이 이틀 연장된대요

 미국 프리드 박사는 하루 45분 웃으면 스트레스나 고혈압 등의 질병도 치료가 

가능하다고 소개했습니다. 

스웨덴의 노먼 커즌즈박사는 환자가 10분간 통쾌하게 웃으면 두 시간 동안 

숙면을 취할수 있다고 

했답니다. 

 미국의 존스홉킨스 병원은 발행책자 "정신건강"에서 "웃음은 

내적 조깅(internal jogging)"이라는 서양 속담을 인용해 웃음은 혈압을 내려주고 

순환기를 깨끗이 하며 소화기관을 자극한다고 소개했습니다.

■ 웃음은 암도 물리친다

 사람이 웃을 때 통증을 진정시키는 "엔돌핀"이라는 호르몬이 분비되어 암에대한 

저항력을 키워줍니다.

 18년간 웃음을 연구해 온 미국의 리버트 박사는 웃음을 터뜨리는 사람에게서 

피를 뽑아 분석해 보면 암을 일으키는 종양세포를 공격하는 

"킬러 세포(killer cell)"가 많이 생성돼어 감기와 같은 감염질환은 

물론 성인병이나 암을 예방해 준다는 것입니다.

■ 에어로빅 5분 효과

 크게 웃으면 상체는 물론 가슴, 근육, 위장, 심장까지 움직이게 만들어 상당한 

운동효과가 있다는 분석입니다. 따라서 웃을 때는 배꼽을 잡고 크게 웃는 게 

좋습니다.

■ 1분을 웃으면 10분의 운동효과가 있다.

웃음은 행복을 가져올 뿐만 아니라 건강도 가져온다고 합니다.

■ 신통방통 웃음!!!

웃으면 복이온다는 속담이 있듯이 웃으면 여러가지 좋은점이 있지요

- 웃으면 주위 분위기가 밝아집니다.

- 웃으면 마음의 여유가 생기고 많은 사람이 자연적으로 모여들게됩니다.

- 웃음은 소화기관과 면역체계를 안정시키는 작용을 합니다. 

- 웃으면 통증을 진정 시키는 호르몬이 분비되기 때문입니다.

- 웃음은 스트레스의 발생을 막아주는 스트레스에 대한 최선의 해소책입니다.

- 웃음은 체내 면역체를 강화시켜 주는 세균의 침입이나 확산을 막아주는 

천연적인 진통제인 엔돌핀을 

 분비시켜 육체의 고통을 덜어주는 무형의 보약입니다.

- 쾌활하게 웃으면 우리 몸속의 650개 근육증 231개의 근육이 움직입니다

 웃을때의 얼굴 근육은 15개가 움직입니다.

- 일부러라도 웃는것이 건강에 도움이 된다는 것이다

- 웃는것도 연습이 필요하다 억지로 웃는 연습을 자꾸 하다보면 어느새 표정이 좋아진다.

■ 웃음에 대한 명언들

* 당신이 웃고 있는한 위궤양은 악화되지 않는다. (패티우텐)

* 우리는 행복하기 때문에 웃는 것이 아니고 웃기 때문에 행복하다. (윌리엄 제임스)

* 나는 웃음의 능력을 보아왔다. 웃음은 거의 참을 수 없는 슬픔을 참을 수 있는 

어떤 것으로, 더 나아가 

희망적인 것으로 바꾸어 줄 수 있다. (봅 호프)

* 유머감각이 없는 사람은 스프링이 없는 마차와 같다. 길위의 모든 조약돌 마다 

삐걱거린다. 

(헨리 와 드 비쳐)

* 웃는 사람은 실제적으로 웃지않는 사람보다 더 오래산다. 건강은 실제로 

웃음의 양에 달렸 다는 것을 아는 사람은 거의 없다.( 제임스 월쉬 )

* 웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다. 이 둘은 당신의 건강에 좋다.

(윌리엄 프라이-스탠포드 의대 교수)

* 그대의 마음을 웃음과 기쁨으로 감싸라. 그러면 1천 해로움을 막아주고 생명을 

연장시켜 줄 것이다. (윌리엄 세익스피어)

* 웃음은 마음의 치료제일뿐만 아니라 몸의 미용제이다. 당신은 웃을때 가장 

아름답다. ( 칼 조세프 쿠 쉘)

* "笑門 萬福來" (웃는 사람에게는 많은 복이온다)

* 一笑一少,一怒一老(한번 웃으면 한번 젊어지고, 한번 노하면 한번 늙는다)