참 좋은 세상

우슬 먹는법, 우슬뿌리의 효능, 우슬의 부작용.

우슬이 가진 유효성분들 중 거의 대부분이 뿌리 부분에 몰려있다고 합니다.

우슬은 재배한것 보다는 자연산 우슬을 제일로 칩니다.

그러면 우슬을 먹는법이나 주의해야 할 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다.

<우슬뿌리>

1. 우슬뿌리효능

우슬은 뿌리쪽에 좋은성분이 몰려있다고 하는데요, 건강에 도움이 되는 성분들과 사포닌 성분도 

들어있다고 합니다.

나이 많으신 분들의 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 게 바로 우슬뿌리 입니다.

참고로 재배한 우슬에 비하여 자연산 우슬가격이 더 높은 편으로 약 2배정도의 가격 차이가 납니다.

재배와 자연산은 크기나 모양에서 별 차이가 없지만 약성에서 차이가 나기 때문에 많은 분들이 자연산 

우슬을 선호합니다.

2. 우슬의 부작용은?

우슬은 특별한 부작용 없다고 알려져 있는데요, 별다른 독성이 없기 때문에 잘 말리기만 해도 먹는데

큰 문제 없다고 합니다.

단, 임신부는 절대 복용을 금 합니다. 우슬은 수축시키는 작용을 하기 때문에 임신중인 여성이 우슬을 

먹으면 복중의 태아가 유산 될 가능성이 있다고 하거든요. 

이 점만 주의하시면 될 것 같습니다.

3. 우슬먹는법

우슬은 차를 끓여서 먹으면 좋다고합니다.

물 2리터를 기준으로 말린 우슬뿌리 40~50g 정도를 넣고 약한 불로 약 30분 정도만 끓이면 됩니다. 

물을 먼저 끓이다가 물이 끓기 시작하면 제일 약한 불로 줄이고 난 후, 준비한 우슬뿌리를 넣어주면 

됩니다.

우슬 끓인물은 식혀서 냉장고에 넣고 하루에 2~3번 정도 한컵씩 마시면 되는데요, 우슬차는 상온에서 

상하기 쉽기 때문에 냉장 보관이 필수입니다.

우슬뿌리에는 사포닌 성분이 많이 들어있는데 사포닌은 끓일 때 거품형태로 끓어 오릅니다.

때문에 우슬을 끓이면 거품이 많이 생기는걸 볼 수가 있는데요, 사포닌이 거품형태로 나오는 것 뿐이니 

안심하시고 마시면 됩니다. 

혹시 거품을 제거하고 마시는 분들이 있는데요, 절대 걷어내지 마세요. 

이거 먹자고 우슬차를 마시는 겁니다.

그런데 우슬만 넣고 끓이면 맛이 별로랍니다.

우슬차를 끓일때 볶은 두충나무껍질과 마가목, 유근피 등을 함께 넣고 끓이면 더욱 건강에 

도움이 된다는군요.

단, 과다복용은 하지 마시기 바랍니다.

많이 먹는다고 효과를 빨리 볼 수 있는 건 아니랍니다.

하루에 정해진 양만 복용하는것이 가장 좋은데요. 

혹시 식수대용으로 드시고 싶다면 위의 방법대로 끓이신 다음 생수를 2배~3배 정도, 즉 2리터 이상을 

섞어서 희석해서 마시면 좋습니다.