참 좋은 세상

곶감의효능 8가지 

곶감의 효능 첫번째는 풍부한 영양성분입니다.

곶감은 비타민A와 비타민C(사과의10배)가 풍부하여 건강보조식품으로서 손색이 없습니다.

곶감의효능 두번째는 설사치료 효과입니다.

곶감을 드실때 끝맛이 떫은 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다.

이 타닌 성분은 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다.

곶감의 효능 세번째는 고혈압예방 효과 입니다.

곶감의 타닌 성분은 설사 치료및 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.

모세혈관 강화에 의해서 고혈압을 사전에 예방할 수 있습니다.

곶감의효능 네번째는 숙취해소입니다.

음주 전후에 곶감을 3개를 물에 넣으신 후 달여서 1컵씩 하루에 세 번 복용하시면 매우

효과적입니다.

곶감의 효능 다섯번째는 각종 기관지 강화입니다.

한방에서 곶감 표면에 형성되는 하얀 가루는 기침이 많거나, 가래가 끓을때, 폐가 답답할때,

만성기관지염 등 치료에 쓰입니다.

곶감의효능 여섯번째는 몸을 따뜻하게 만들어주고 위와 장을 두텁게 만들어주며

비위를 강화시켜 목소리를 곱게 해주고 얼굴의 주근깨를 없애줍니다.

곶감의 효능 일곱번째는 정력강화 효과입니다.

곶감 표면에 형성되는 하얀 가루는 시설 이라고 불리는데 정력제로써 매우 좋습니다.

곶감을 드실 때 하얀 가루를 털어내고 먹는 행동은 복을 차버리는 짓과 같습니다.

곶감의효능 여덟번째는 감기및 각종 정력강화 효과입니다.

곶감을 꾸준히 먹게 되면 면역력이 향상되어서 각종 질병 및 감기예방에 효과적입니다.

쉬운 회초밥 레시피

회초밥레시피

재료(2인분)

밥          1 인분

식초        1 큰술

설탕      1/2 작은 술

소금      1/2 작은 술

흰깨        조금

회초밥레시피

회초밥레시피

생선회용 연어     1 팩

생선회용 천연참돔 1 팩

카이와레 무       소량

레몬                소량

와사비             소량

회초밥레시피

회초밥레시피

1. 생선회는 가볍게 소금을 뿌려 냉장고에 넣어 둔다. 

   재료(밥,식초,설탕,소금,흰깨)를 섞는다. 

   한입 크기씩 랩으로 싸 둔다.

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샴푸 리필 요주의!! 세제리필용기 씻지 않으면 균이 증가　

보통 비누 샴푸 세제등을 살때는 음식물이 아니기때문에 대량구입을 해서 두고두고 사용하면 된다고 생각하게 되는데요

식료품에 유통기한이 있듯이 물건에도 소비기한이 있어서 주의를 요합니다.

일반적으로 샴푸, 린스, 컨디셔너, 세제 등은 미개봉이라면 3년, 개봉후에는 1년이 소비의 기준이라고 합니다.

샴푸, 린스, 컨디셔너등은 개봉후에는 습기가많은 욕실에서 사용하기 때문에 세균이 번식하기 쉽고 곰팡이도 생기기 쉽다고 합니다.

그래서 대용량제품을 사서 작은용기에 리필을 해서 사용하는것은 좋지안다고 하네요.

작은용기 여러개를 사서 하나씩 개봉하여 사용하는것이 가장 좋을듯 합니다.

만약에 리필사용을 고집하신다면 사용하신 세제리필용기를 씻은후 잘 말려서 재사용해야 세균이나 곰팡이로부터 자유로울수 있을듯 합니다.

샴푸등의 제품외에 세제도 마찬가지로 세제는 공기에 닿는 순간부터 노화가 시작되어 세정 효과가 서서히 

약해져갑니다. 세제 역시 세제리필용기 사용보다는 작은용기로 구매하여 하나씩 개봉하여 사용하는것이 좋겠습니다.

특히, 천연재료로 만든 친환경세제의 경우 개봉후 1개월 정도만 세정효과가 있을수도 있으니 이 또한 리필사용은 금지하는것이 좋겠습니다

샴푸, 린스, 컨디셔너는 개봉후 1년이내에 사용을 권장하며 리필용기 사용은 하지말고 보관은 직사광선이 닿지 않는곳에 보관하는것이 위생적이라고 합니다.

샴푸, 린스, 컨디셔너, 세제등을 가격이 저렴하다는 이유로 대용량 제품을 구입하는것이 위생에는 크게 도움이 되지않는다는 결론입니다.

세제라고 해서 위생상 아무렇지도 않게 생각했었는데 거기에도 세균, 곰팡이가 생긴다고하네요.

집안에 습기관리

겨울에는 아무래도 실내에 습기가 생기기 쉽습니다.

집안에 습기가 생기는 원인으로는 빨래, 실내 관상용 정원수, 수족관이나 욕실 등입니다. 또 외부와의 온도차이로 생기는 결로햔상으로 인한 습기도 많은 부분을 차지하지요

여러분은 자신이 자고있는 사이에 어느 정도의 습기가 발생하는지 알고 계십니까? 일반적인 환경에서는 하룻밤에 약 500g의 수분을 침실에 특히 침구에 스며들게한다고 합니다. 그래서 날씨가 좋은 날에는 침구를 햇빛에 말리는것을 작극 추천합니다.

습기를 없애는 방법의 하나로 환기를들 수 있지만, 실내 환기를 할때는 공기의 흐름을 만들수 있도롣 대각선 방향의 창문을 열 수 있도록하면 좋겠습니다.

그리고 샤워나 목욕을 할 때에도 습기를 대량으로 배출합니다. 목욕하는 동안 창문을 열어 두거나 환풍기를 돌리도록하면 습기를 제거 할 수 있습니다. 

목욕 후 욕실의 벽이 마를 때까지 환풍기를 돌려 두거나 창문을 열어 두는것도 좋은 방법입니다.

진드기 및 곰팡이 발생을 방지하기 위해 습도 관리가 중요합니다. 진드기 및 곰팡이는 습도가 60 % 이상을 초과 할 때 발생하기 쉬우므로 습도를 50 % 이하로 유지하도록 노력하는 것이 중요합니다. 창문에 결로 현상이 일어 날 때는 습도계를 설치하여 집안의 습도 관리를 하여 습도를 50 % 이하로 유지하는것이 좋겠습니다. 습도계는 저렴한 것이 많이 있으니 집에 습도계 하나쯤 마련해 놓는것도 좋을것 같습니다.

이사 비용 절감 하는법

지금은 추운 겨울이지만 곧 이사의계절 봄이 찾아오겠죠.

새로운 생활에 도움이 이사 비용을 절약하는 지혜를 정리해 봤습니다.

1 언제 이사할것인가 - 일정 결정

이사 비용과 이사의 일정. 딱히 관계가없는 것처럼 생각 될지 모르지만 크게 관계되어 있습니다

이사 대행 업체의 비용은 이사하는 달과 요일에 따라 상당한 차이가 있기 때문입니다.

3월~4월이 피크

 3월~4월 이른바 진학이나 취업 등을 위해 이사를하는 사람이 많을때이죠

이삿짐센터에서는 일년 중 가장 호황기라고 할 수 있겠죠

따라서 이사 비용은 비싼편에 속하는 기간이 되겠죠

어느 정도 일정에 여유가 있으시다면 5월 정도까지 이사를 연기하는 것도 현명한 방법입니다.

공휴일, 손 없는날

 공휴일과 손없는날에는 이사 요금이 비싸집니다. 그러므로 손없는날이 아닌 평일이 가장 저렴한 요금으로 이사를 할수 있다 하겠습니다.

손없는날을 길일로 여기신다면 어쩔수 없겠지만요.

2,업자 선정

이사 비용을 싸게하는 두 번째 포인트는 이사 업체 선택입니다. 물론, 짐이 많지 않은 경우는, 경트럭 등으로 직접 옮기면 가장 저렴 하겠지만 업체를 이용한다는 것을 전제로 설명해 보겠습니다.

많은 견적을 받아보자!

 먼저 이삿짐센터를 선택할 때는 많은 업체에서 견적을 받아 보도록합니다.

업체의 견적은 이삿짐의 양이나 거리, 지역, 기타 서비스가 업체마다 차이가 있으므로 견적 금액이 크게 달라질 수 있습니다.

최소 4개이상의 업체에서 견적을받아 비교 해 보는것이 가장 적절하다고 생각합니다.

편리한 무료 견적 서비스를 활용

 업체에서 견적을 받는것은 무료이므로 업체선정에 시간 투자를 아끼지 말아야 할것입니다

타지역 업체에서도 견적을 받아본다

 서비스 이외에 지역 이삿짐 센터에서도 견적을 받아볼것을 권장합니다. 어쩌면 지역의 중소업체에서는 훨씬 싼 가격으로 이사하청을 주는곳도 있으므로 

이사 비용을 더 절약하고 싶은 분은 꼭 견적 의뢰를 해 보십시오.

3, 포장

포장은 스스로

 포장을 직접 할 수 있다면 직접하는것이 비용절감에 도움이 됩니다.

웬만한 업체에서는 포장까지 해주지만 비용은 상당히 비싼걸로 알고 있습니다.

또한, 포장을 직접 하면 큰 장점이 있습니다. 그것은 필요없는 물건을 처리 할 수 ​​있다는 것입니다. 포장을 센터에 맡기면히 필요없는 것까지 새 집으로 

가져 갈 수가 있으니까요. 이삿짐을 정리하다보면 불필요한 물건이 제법 나올수가 있죠 짐이 많을수록 이사요금도 많아지는것이니 불필요한불건을 처분한다면 조금이라도 이사비용이 낮아지겠죠.

쓸데없는물건을 정리하기 위해서라도 포장은 반드시 스스로 하기를 권장합니다.

이상 새집으로 이사하시는분들을 위한 조언이었습니다.

이사하시고 대박나시기를 기원합니다~~

곰팡이 투성이 치솔... "칫솔 보관"상식

곰팡이 투성이 치솔... "칫솔 보관"상식

그 칫솔 세균 투성이지도! ?

아마 나 이미지

이빨을 깨끗이 닦고 치아와 잇몸의 건강을 지켜내는데는 칫솔 보관 방법이 큰 영향을 준다고 하는데요

한 조사기관에서 조사 된 칫솔 모두에 식중독이나 각종 질병을 일으키는 대장균까지 검출 된 것으로 알려졌다고 합니다

안 좋은 칫솔 보관방법

- 치약 세트에 넣어 보관하거나 뚜껑을 닫은 채로 보관 하는것은 좋지 않다

습기가있는 환경은 세균의 번식을 촉진하기 때문에 꼭 닫고 케이스 등으로 칫솔을 덮거나하는 것은 안좋다.

수분을 포함하고 방치 한 칫솔에는 약 100 만개의 세균이 번식하고 있습니다. 특히 회사에 칫솔을 놓고 사용하는 사람은 특히 주의를 요합니다

수분이 남아있으면 물이 썩는 냄새(물 곰팡이)가 날수도 있습니다

- 타인의 칫솔과 함께 보관하는 것도 안좋다

컵에 가족의 칫솔을 꽂아 두는 습관도 칫솔 헤드와 헤드가 접촉 쉽기 때문에 삼가해야한다.

이유는 칫솔끼리 닿아 세균을 옮기고 작용을 하기때문이다

치주 병균과 충치균 감기 등도 이것으로 옮겨질수 있다

또한, 컵 등에 손잡이 부분을 아래로 향하게 꽂아놓으면 물곰팡이 냄새가 나기도 한다

그리고 칫솔 스탠드와 홀더는 세균의 온상이 될수 있으므로 자주 손질을 해 주어야한다.

욕실에 놓인 칫솔이 얼마나 더러운가를 조사한 결과 무려 60 % 가까이 대장균이 발견되었다고합니다

- 더 위험한 것은 욕실 화장실에 칫솔을 보관하는것이다

화장실 물을 내릴때 눈에 보이지 않는 상당히 넓은 공간에 비산. 그리고 물속에는 대장균도 많이 포함되어 있다고 합니다

1 개씩 나누어 보관하는 것은 물론 칫솔질이 끝나면 칫솔을 물로 완전히 씻어 보관하는것이 좋다.

세척 한 칫솔은 습기가 없어지도록 제대로 건조시켜 보관하는 것이 중요하다.

참고로 칫솔은 주방이나 책상에 한개만 잘 건조 될수 있도록 보관하는것이 좋다