웃음 썸네일형 리스트형 웃으면 암도 바이바이~~~ 암을 이겨내는 웃음!! ■ 웃음은 심장에 좋다. 웃음은 분노와 스트레스, 긴장을 완화시켜 심장마비와 같은 돌연사도 예방해 준다고 합니다. ■ 하루에 15초를 웃으면 수명이 이틀 연장된대요 미국 프리드 박사는 하루 45분 웃으면 스트레스나 고혈압 등의 질병도 치료가 가능하다고 소개했습니다. 스웨덴의 노먼 커즌즈박사는 환자가 10분간 통쾌하게 웃으면 두 시간 동안 숙면을 취할수 있다고 했답니다. 미국의 존스홉킨스 병원은 발행책자 "정신건강"에서 "웃음은 내적 조깅(internal jogging)"이라는 서양 속담을 인용해 웃음은 혈압을 내려주고 순환기를 깨끗이 하며 소화기관을 자극한다고 소개했습니다. ■ 웃음은 암도 물리친다 사람이 웃을 때 통증을 진정시키는 "엔돌핀"이라는 호르몬이 분비되어 암에대한 저항력.. 더보기 혈관에 좋은 음식들.......... 혈관에 좋은 음식들 1. 고지혈증을 예방 한다는 ☞☞☞ 두부 2. 활성산소를 제거 해 준다는 ☞☞☞ 카레 가루 3. 혈관과 조직의 산화를 막아준다는 ☞☞☞ 검은깨 4. 콜레스테을 녹여준다는 ☞☞☞ 꽁치 5. 묵은 피를 걸러준다는 ☞☞☞ 부추 6. 혈액의 응고를 막아 준다는 ☞☞☞ 당근 7. 혈액의 길을 뚫어준다는 ☞☞☞ 생강 8. 혈액의 독소를 빼내준다는 ☞☞☞ 미역,다시마 9.스트레스 해소에 좋다는 ☞☞☞ 녹차 가루 웃음은.... 고통을 지우는 지우개요, 병을 없애주는 소각제다. 근심을 삭이게 해주며 가슴의 한을 내려준다.조선의 명의 "허준"은 웃음은..보약보다 낫다하였다. 많이많이 웃어봅시다~~ ^.^ 더보기 회춘에 좋은 몇가지..... ☆ 하루 10분 명상을 편안한 음악이나 고요함 속에서 함께하는 하루 10~20분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이 뒨다. ☆ 자주 빨리 걸어라 가장 경제적이면서 효과적인 빨리 걷기는 유산소운동으로 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 짧고 빠른 발걸음을 실천하면 젊음을 회복하는데 도움이 된다는 게 전문가들의 조언이다. ☆ 물 제대로 마셔라물을 충분히 마셔주어야 세포저항력이 강해진다고 한다.자신의 체중×30cc 를 하루에 마셔주는것이 좋다고 한다한번에 500cc 이상 마시지않는것이 좋으며 쥬스는 수분보충이 되지만 녹차, 커피, 맥주는 역효과가 난다고한다. ☆ 맘껏 웃어라 웃음은 최고의 운동법이 될 수 있으며 질병도 무서워서 도망간다고 한다.아침에 웃는것은 보약보다 좋다고 한다. 맘껏 웃어보자. .. 더보기 너의 웃음 너의 웃음 너의 밝은 웃음이 추운 겨울 따뜻한 이불이 되고, 허기진 배를 채우는 빵이 되고, 어 둠을 밝혀 주는 등불이 되고, 좋은 꿈을 꾸게 하는 베개가 된다. 더보기 웃음은 몸과 마음을 치유 할 수 있습니다. 웃음은 몸과 마음을 치유 할 수 있습니다. 무료로, 누구나 언제 어디서든지 생산할 수 있는 웃음은 어떤 효과가 있을까요? 우리가 웃으면 몸에서는 반응을 반응을 합니다.뇌에서 웃음에 대한 보상시스템이 작동하여 행복 호르몬 칵테일이 몸에 흐른다. 세로토닌, 도파민과 모유 수유와 섹스시에 나타나는 호르몬 옥시토신 이 몸안에서 생겨나며 몸은 휴식 모드로 전환 된다고 합니다. 그것은 깊은 복식 호흡의 효과가 있고, 통증이 가라 앉고 혈압이 안정되는 현상을 나타냅니다. 이것은 과학적으로 입증하기 어려운 효과입니다. 웃음은 신체에서 일어나는 일입니다웃음은 100 개 이상의 근육이 참여하는 최고의 신체운동이지요.웃음은 창자를 마사지 하는 효과로 장운동에 좋고 웃음으로써 깊은호흡을 하는 효과로 폐에 많은 공기가 공급되어.. 더보기 이전 1 다음
